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¿Es diferente la presión arterial en personas con diabetes?
La presión arterial en una persona con diabetes puede ser diferente a la de una persona sin la enfermedad, y generalmente tiende a ser más alta. Esto se debe a que la diabetes, especialmente cuando no está bien controlada, puede afectar los vasos sanguíneos y el corazón, lo que aumenta el riesgo de hipertensión (presión…
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Las claves para mantener la salud
Los pilares del cuidado de la diabetes son fundamentales para el manejo adecuado de la enfermedad y la prevención de complicaciones. Estos pilares incluyen: Mantener un enfoque integral con estos pilares ayuda a las personas con diabetes a llevar una vida más saludable y a minimizar riesgos asociados con la enfermedad.
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Tips para disminuir los niveles de glucosa en sangre
Es abrumador iniciar un tratamiento tan complejo como lo es el de diabetes, sin embargo, pequeños cambios hacen la enorme diferencia. Aquí tienes algunos consejos para ayudar a reducir la glucosa en sangre: Comer comidas balanceadas: Asegúrate de incluir una buena combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos de bajo índice glucémico (como verduras, frutas…
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La alimentación saludable no es restrictiva
Una alimentación saludable es fundamental para las personas con diabetes, ya que puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. Aquí algunos principios clave para una dieta saludable para diabéticos: 1. Control de carbohidratos Los carbohidratos afectan directamente los niveles de azúcar en la sangre.…
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¿Qué es el índice glicémico y como me ayuda a mejorar mis niveles de glucosa en sangre?
El índice glicémico (IG) es un sistema que clasifica los alimentos según su efecto sobre los niveles de glucosa (azúcar) en sangre después de haber sido consumidos. En otras palabras, mide qué tan rápidamente un alimento eleva el nivel de azúcar en la sangre en comparación con un alimento de referencia, generalmente la glucosa o…
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